セルライトの恐怖
セルライトと聞いて、あなたは身体のどの部分を思い浮かべましたか？セルライトは、筋肉を動かすことの少ない部分につきやすいものなのです。また、比較的冷えている部分にもつきやすいと言われています。セルライトで比較的つきやすいとされているのが、ふくらはぎ。そして他にも太ももの内側や二の腕・お尻などにもできやすいのが現状です。なんと女性の約8割にあたる人が所有しているとも言われています。お金や宝石だったらいくらでもため込みたいものですが、セルライトは勘弁してほしいものですね。
また、セルライトは贅肉のつきやすいところにできやすいと言われます。これは、お肌の老化やホルモンバランスの低下によって代謝が悪くなることが原因なのです。代謝が悪くなると、血行不良やリンパの流れが悪くなり、脂肪細胞に老廃物や余分な水分がたまってしまうのです。これがセルライトをつくり出す事になるのです。
あなたがもし、「最近お尻が下がってたるんできたな」と、自分の目で見てわかるようなら、それはもう既にセルライトが進行している状態なのです。簡単なのが、贅肉がつきやすい部分の皮膚をひっぱり、圧迫することによって皮膚の凸凹が確認できたらもう要注意です。あなたの体の中にセルライトは確実に進行しているということになります。ちなみにセルライトは、症状が悪化するとオレンジの皮のように見えることから「オレンジピールスキン」と呼ばれることもあります。何だかこれだけ厄介者のくせに、とっても可愛らしいネーミングだと思いませんか？
セルライトを除去することなく、放っておくと一体どうなると思いますか？実は、身体の中にセルライトがあると、その周囲の血液やリンパの流れが著しく悪くなるのです。考えてもみてください。両手でつかんで、あれほど表面に凸凹が出てくると言うことは、身体の内部ではもっと恐ろしいことが起こっているということです。セルライトは、何と私達の大切な血管を押しつぶしているようなものなのです。当然、血液もリンパの流れも悪くなるはずです。
セルライトは、私達が単純に美しいボディラインを手に入れるのに、邪魔なものかと思いがちですが、体内にもこうして現実に支障をきたしているのです。セルライトによって、血液やリンパの流れが悪くなると、そこに次から次へと汚れきった老廃物や、余分な水分がたまっていってしまうのです。まるでせき止められたダムに、流木やゴミがたまっていくようですね。そして、セルライトはどんどん巨大化していき、どんどん硬くなっていてしまうのです。想像しただけでも恐ろしいことです。
セルライトも減らしたいし、痩せたいし、スリムなボディラインを手に入たいと、マッサージをされたことはありますか？そこでも、もし痛みを感じるようなことがあった場合には、かなり要注意！セルライトが巨大化・硬直化している紛れもない証拠なのです。セルライトもそこまでくると、本当に撃退するのが大変なのです。簡単なダイエットでは、まずなくすことは難しいでしょう。時間もより多く必要となります。セルライトは、決して放っておいてはいけません。
セルライトはダイエットでもすれば、さっさと消えるんでしょ！？なんて思っているあなた。今すぐにその間違った認識を改めないと、将来取り返しの付かないことに、なりかねませんよ。セルライトとは、主にお尻や太ももにつく脂肪と老廃物の塊ともいわれるものです。ダイエットをして、見事体重を減らすことができたと喜んだのもつかの間、一向に下半身のサイズが変わらなかったという経験はありませんか？これは、つまりセルライトによるものだったのです。
単純な脂肪は運動や食事などで減らすことが可能なのですが、セルライトはなかなか、ちょっとやそっとの運動などではなくなるものではないのです。これが正に、セルライトが非常にやっかいものだと言われる理由なのです。最近では、顔にもセルライトができると言われていますが、顔は皮膚の表面が凸凹にならなくてもむくみやたるみとなって現れるようです。顔筋マッサージだとか、造顔マッサージど、顔の老廃物除去を目的としたマッサージが人気なのも、顔にできるセルライトと関係があるのかもしれませんね。
またセルライトは、自分自身でその原因を作ってしまっているのかもしれません。むくみや冷え・体を締め付ける下着・便秘やダイエット・運動不足・ストレスなどさまざまな要因が重なり合うことで、セルライトができているということも、理解しておくと良いでしょう。私達の身体の中にある脂肪細胞が、大きくなる前にむくみや冷え対策をしっかりして、厄介者のセルライトを予防していきましょう。
セルライトには、いくつかの注意信号が出ているものなのです。一般的によく言われるお尻や太もものセルライト以外にも、普段は見逃しがちな部分にも、実はセルライトが隠れていると言う恐ろしい実態があります。セルライトがついているかどうかを、簡単なチャックシートにしました。各部分ごとに、それぞれあげられた項目に思い当たるものがあれば、それはセルライト要注意ですよ。
●背中
□背中の肉が手でつかめる。
□背中に手を回して、手と手を組むのが辛い。
□背中の肉がブラジャーからはみ出している。
●お尻
□お尻のせいで、パンツのサイズが上のサイズになる。
□ピッタリとしたパンツをはいた時に、お尻と太ももに線が入る。
□お尻と太ももの境がない。
●太もも
□太ももがたるみ、触ると冷えている。
□パンツをはいても似合わない。
□両足をつけて立った時、太ももの間に隙間がない。
●お腹
□下腹がぽこっと出ている。
□ウエストサイズとヒップのサイズが同じ。
□お腹のせいで、下を覗いても足元が見えない。
●脚
□靴下を脱いでも、ゴムの跡がすぐには消えない。
□夕方になると、履いていた靴がきつくなる。
□足首のくびれがなく、アキレス腱がほとんどわからない。
●二の腕
□触ると内側がたるたるにやわらかい。
□洋服を着たときに、二の腕の所がパツパツになる。
●首・あご
□あごがなく、首が太くて短い。
□首が肩に埋もれたようになっている。
セルライトはわかりやすくいうと、皮下脂肪が変化してしまったものとも言えます。皮下脂肪にはもともと、人の身体を保護するクッションのようなものなのです。子どもを産む女性に皮下脂肪が多いのもその為です。セルライトは嫌われ者で、皮下脂肪がきちんと役割があるものなのに、どうして皮下脂肪が憎きセルライトに変わってしまうのでしょうか。それは、皮下脂肪をためすぎてしまうことから起こるのです。
皮下脂肪のエネルギー源である脂肪は、必要のないものに関してはさらに蓄えを続けて、恐ろしいことにそのまま硬く凝り固まってしまうのです。また皮下脂肪がセルライトに変化してしまう理由に、日常生活での運動不足もあげられます。机に向かって仕事をしていたり、階段もあまり使わずエスカレーターで楽をしたり、車通勤などでほとんど体を動かすことのない人は、代謝がどんどん悪くなっていくのです。
その上、脂っぽいものを好んで食べたり、夜寝る直前までお酒を飲んだり食べたりと言う行為をしていると、ますます代謝機能は衰えていくのです。ちなみに、こういった暴飲暴食だけではなく、過度のダイエットで栄養が偏ったりしても代謝機能は衰えます。必要な栄養素を十分摂取した上で、適度な運動で脂肪を減らすことが大切なのです。セルライトには生理、妊娠、更年期などによってホルモンバランスが崩れる時期も要注意です。他にも、歳をとると新陳代謝機能が低下するので、皮下脂肪はその役目を果たさないまま、セルライトへと変化していってしまうのです。
